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Faça as suas próprias bolas energéticas de manteiga de amendoim e tenha-as sempre prontas a comer. São ideais para um lanche ou snack pré-treino. Experimente.
Ingredientes
1 cháv. de aveia
1 c. sopa de proteína
2 c. sopa de chia
1/3 de cháv. de sementes de linhaça
1/3 de cháv. de pepitas de chocolate preto
1 c. sopa de maca em pó
1/2 cháv. de manteiga de amendoim
1/4 cháv. de mel
Preparação
1.
Comece por misturar os secos.
2.
Adicione a manteiga de amendoim, o mel e misture com a ajuda de uma colher. Forme bolas com a ajuda das mãos. Já está!
