Cavala marinada

Prep: 60 min

4 pessoas

Médio

Cavala marinada

Prepare uma salada diferente e deliciosa à base de cavala marinada. Aprenda a fazer este prato típico madeirense, prático e rápido, e surpreenda os seus convidados.

Kiko Martins

Chef de Cozinha d'O Talho e autor do livro "Comer o Mundo"

5 cavalas
1 cháv. de vinho branco
1 cháv. de água
1 c. sopa de mel
1 c. sopa de grão de pimenta rosa
1 iogurte grego natural
1 limão
1 c. sopa de azeite
flor de sal
6 espargos

1.

Retire as vísceras e a cabeça às cavalas. Corte os filetes e reserve-os com a pele virada para baixo.
2.

Cubra os filetes com sal grosso e deixe salgar entre 5 a 7 minutos.
3.

Com a ajuda de uma pinça, retire as espinhas do centro dos filetes. Reserve-os numa travessa.
4.

Num tacho, junte a àgua, o vinagre,a pimenta rosa e o mel. Leve ao lume a ferver.
5.

Deixe arrefecer a mistura da àgua com o vinagre e junte-a às cavalas. Guarde no frigorífico.
Molho de iogurte com limão
1.

Numa taça, junte o iogurte e o sal. Rale limão a gosto e envolva bem no iogurte.
2.

Junte um fio de azeite e mexa bem de modo a ficar bem emulsionado. Reserve no frio.
Espargos laminados
1.

Lave bem os espargos em água corrente.
2.

Com a mão em cada uma das extremidades do espargo, faça-o dobrar de modo a retirar a parte fibrosa.
3.

Com a ajuda de um descascador, lamine o espargo em fatias muito finas.