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Sobremesa

Pudim de Chia com Frutos Vermelhos

Prep: 10 min

Fácil

4 pessoas

Médio

Pudim de Chia com Frutos Vermelhos

Lista
Plano

Um Pudim cremoso, nutritivo e saudável. Siga aqui a receita passo a passo.

Ingredientes

  • 1 l de bebida vegetal de amêndoa
  • 300 g de frutos silvestres congelados
  • 1 c. sopa de xarope de ácer
  • 1 chávena de sementes de chia

Preparação

  • 1.

    No liquidificador, coloque a bebida vegetal, os frutos silvestres congelados e o xarope de ácer.

  • 2.

    Triture até a mistura ficar homogénea.

  • 3.

    Coloque as sementes de chia num recipiente e adicione o preparado anterior, misturando com as varas.

  • 4.

    Deixe repousar por 5 minutos, mexendo de vez em quando.

  • 5.

    Divida o pudim por 4 copos e reserve no frigorífico durante 20 minutos.

  • 6.

    Pode servir decorado com mirtilos e/ou framboesas frescas.

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Pudim

Chia

Frutos Vermelhos

Vegetariano

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Sobremesa Rápida

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